po prostu

Ma jakiś sens w ogóle trenowanie dodatkowo do SW(MT) Metodą Lafaya? Bo po prostu nie mam pieniędzy na siłownię, no i klapa, a chciałbym się "podszkolić" siłowo i ogólnie całe ciało "wzmocnić" - ma sens? Mam 16 lat. Mam głupie pytanie -Czy mając to 16 lat i zaczynając od MT(pierwsza styczność z SW) to nie za późno żeby to [...]

Dałem za to mało,na prawdę. I myślę,czy dam rade coś z tego skleić czy po prostu sprzedaż dalej. Raczej nie chciał bym kupować kolejnych saa,jak muszę jeszcze trochę kasy władować w suple i miche.

[...] duzo ale od paru miescy stalem w miejscu. Od miesiąca chodzę do profesjonalnej siłowni-fitness z crossfitem,sauna,maszynami,obciazeniem i mam wrazenie ze przez miesiac zrobilem wiecej niz przez ostatnie 5 miesiecy. Wiec towar po prostu sprzedam ,a ja bede trzymal michy dalej i moze wrzuce jakis mono ,ktory teraz moze wykorzystam :) Pozdrawiam

Jeżeli słodycze maja zaprzepascic wysiłek wlozony w diete,aeroby i cwiczenia to oczywiscie powtrzymam sie i nie bede podjadal Diete mam dobra (sprawdzona przez expertow) po prostu jak 9 miesiecy zajada sie ostro na mase a teraz musialo sie zredukowac posilki (mniej wegli) to chyba dlatego chodze troszke glodny... A myslalem o slodyczach nie [...]

Ja pisałem odnośnie XP a z było dużo postów o tym jak ludzie nacieli się na zbrylowane XP-andy. Po prostu kupując ze sklepu mam komfort psychiczny , że niebędzie lipy bo ktoś o to dba. A na allegro możesz tylko negatywa i nic więcej. Ale to moje prywatne zdanie. Każdy wie na co go stać.

[...] miejscu gdzie autor zaznaczyl na schemacie kolka ja mam wciecia ale moze nie tyle ze tam jest wasko co mam szerokie biodra :( znaczy nie to ze gruby jestem czy cos ale po prostu takie mam kosci miednicy czy czegos tam(sory)... Takze wygladam tak: -barki slabe (ale luz narazie...) -klata i brzuch lipa (ale luz narazie...) -no i te kosci [...]

Im dłuższe tym lepsze podobno. Po prostu mają usztywnić Ci odpowiednio całą dłoń. Myślę że 4m wystarczą.

[...] ziomków ma rodziców lekarzy. dodatkowo jego ojciec wykłada na uniwersytecie warszawskim i jest dr z fizjologii człowieka. kiedyś napisałem mu na kartce kilka nurtujących mnie pytań z prośbą o odpowiedź jego ojca. między innymi na pytanie o uzupełnianie glikogenu owocami taką odpowiedź dostałem. dlaczego mam mu nie wierzyć?:> po prostu wierze :D

[...] tepy czy takiego udajesz.Zamiast miesni pocwicz lepiej cos innego i przestan mi tu jakies bzdury wymyslac ze dostalbym od tego czy tamtego bo tacy teoretycy jak ty sa po prostu smieszni.Na zawody nie musze zadne chodzic bo mam je co tydzien w piatki i soboty w pracy tylko ,ze bez zadnych regol.A poza tym te zawody to tylko w stojce a nie mma [...]

Po prostu daję soga jak mi się coś spodoba albo przyda. I tyle. Widać wrzucasz użyteczne/ciekawe info. Death is the only way out...

meteorr zauwazyłem ze piszesz milion zdań, w ktorych nigdy nie ma nic konkretnego, a jak ktoś ci zada pytanie - zamiast odpowiedzieć na nie obwijasz w bawełne ciagle. chłopie popracuj nad tym! po prostu czysty przekaz, zero komerchy..

Dziekuje, a podpowiesz też, które ćwiczenie było by dla mnie lepsze ? 1. Żołnierskie vs podciaganie sztangi wzdłuz tułowia 2. Tricepsy, pompki na 2 krzesłach vs Wyciskanie z wąskim uchwytem Czy po prostu wczuć się samemu i wybrać , które bardziej "działa" ?

Jasne, split tez będzie dobry. Ważne by regularnie, a nie chaotycznie. Ewentualnie krótki lecz intensywny trening z wykorzystaniem tylko wielostawowych podstawowych ćwiczeń. Co to masz za pracę? Fizyczna, czy po prostu czasochłonna? POZDRO

Jeżeli zdecydujesz się na redukcję, nic z Ciebie nie zostanie. Buduj masę z głową, bo jesteś po prostu chudy.

przeciez cala gore mozesz robic normalnie w takim razie po prostu narazie nogi odpusc

sama praca biurowa, jak i siedzenie po prostu zabija nasza sylwetke, jak i ma wplyw na parametry pracy serca, plus, jak i narządów wewnątrznych, glownie tych odpowiedzialnych za trawienie, polecam ksiazke "skazany na biurko"

Ja kasować postów nie mogę ale zawsze staram się załagodzić kłótnie, choć ostatnio sam jedną sprowokowałem, ale ja po prostu mówiłem co myśle i nie sądziłem że ażtak się ktoś na to porwie, ale trudno się mówi, juzpo ptakach i wszystko poszło w niepamięć, przynajmniej ja już o tym nie myśle "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić [...]

Spoko Esco, już niedługo.... Szkoda że Iron niczego nie pisze, nie wiem dlaczego ale uwielbiam czytać takie wypowiedzi, są po prostu ciekawe bo pociągają za sobą kłotnie w której tacy lidzie jak ty w przekomiczny sposób kolesia mieszają z błotem i należy się mu! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek [...]

Oj - bywam tu i tam, takiego postu po prostu nie sposób przeoczyć leniwa i d****na maskotka-mafia.suple.hardcor.pl "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] zwykle balansuje w granicach 10-12% jedynym wyjątkiem były okresy masowe na siłowni gdzie ten BF wychodził trochę wyżej. Myslę że wszystko wyjdzie w praniu i trzeba po prostu testować jak organizm najlepiej będzie reagował i jak się będę czuł. Teraz planuje pobawić się Carb Targetingiem, gdzie posiłki poranne składają się z białka i [...]